"Just Ladies" hat jemand Erfahrungen mit dem Konzept gemacht?

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1 Antwort

Also bei uns gab es auch so etwas, wo sich nur Frauen getroffen haben, die haben dann Zirkeltraining gemacht und über die Ernährung gesprochen. Im Endefekt geht es nur mit einer Ernährungsumstellung wenn man ohne Jo JO Effekt abnehmen möchte. Also das Wort Diät streichen und sein Essverhalten, sein Lebensmittelverhalten und sein Bewegungsverhalten ändern und dabei bleiben. Buchtip: "Essen ohne Sinn und Verstand"

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