jojo effekts vorbeugen? wie geht das und was ist die ursache?

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3 Antworten

Hi! Der Jo-Jo-Effekt ist bei einer Diät, dass Du nach dem Ende der Diät eventuell wieder (ungewollt) zunimmst. Das passiert, wenn man die Ernährung nicht konsequent umstellt. Ein Beispiel: wer Diät macht und nach der Diät wieder drei mal die Woche zu McDonalds geht, der nimmt garantiert wieder zu, die einzige Möglichkeit, das zu verhindern, ist, Fastfood vom Speiseplan zu streichen. Lg Artemis

hallo! ein jojo effekt ist das ständige ab-und zunehmen bei zu extremen diäten! das gewicht schwankt dabei genau so wie ein jojo :D dem vorbeugen kann man durch eine gesunde ernährung und sport, man sollte aber nur etwas weniger essen, als der energiebedarf ist :) lg dinah :D

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