jojo-effekt ohne hunger?

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1 Antwort

Einen Jo jo Effekt kann wohl jeder bekommen der abnimmt.Am besten wäre es wohl wenn Du den ganzen Tag über verteilt Kleinigkeiten zu Dir nimmst als nur am Abend zu Essen.Wenn man effektiv abnehmen möchte sollte man sich trotzdem Gesund und ausgewogen ernähren und nicht mehr als 1 - 2 kg pro Woche an Gewicht verlieren.Dann minimiert man das Risiko das später das Gewicht auf einmal wieder rasant nach oben geht.

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