Jojo Effekt, Diätpause

2 Antworten

Aus diesem Grunde macht man auch keine Diät sondern ändert seine Ernährung so um das man sie sein Lebenlang so beibehält egal ob Weihnachten, Geburtstage oder sonst was gerade sind.

Was die zugenommen Kilos angeht: Das können auch ganz einfach Wassereinlagerungen sein oder aber dein Körper bunkert jetzt wirklich alles was er bekommen kann weil du vorher viel zu wenig gegessen hast.

Bei negativer Energiebilanz stellt der Körper spätestens nach 8-10 Tagen auf Hungerstoffwechsel um. Zum normalen Stoffwechsel zurück schalten dauert mehrere Monate, ich meine mal was von 6 Monaten gelesen zu haben. Daher ist es wichtig nicht weniger als den Grundumsatz zu essen.

aber ehrlidch 5Kg in 5 Tagen hört sich übel an

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