Joggen übersäuert nach wenigen Kilometern?

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1 Antwort

Hallo, Das ist nicht ungewöhnlich. Je schneller du läufst desto mehr wird dein Körper belastet. Ein schneller Tempo- oder Intervalllauf. Kann deinen Körper bis zu 14 Tage beeintrachtigen. Dazu kommt, das sich der Körper bei viel Stress und wenig Schlaf langsamer regeneriert. Wenn du sonst z.b. 5km/min läufst und dann aus Zeitgründen 4min/km kann die Regeneration länger dauern (ist aber auch ein gutes Training:) Achte auch auf deine Ernährung. LG wegjul

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