Joggen mit Pausen effektiv?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Ja sicher ist es effektiv. Fakt ist, du erhöhst auch damit deine Kondition und verbrennst Kalorien.

Jep, aber in den Pausen nicht stehen bleiben oder hinsetzen, sondern einfach normal weitergehen.

Hallo! Kannst du machen aber optimal ist 60 Minuten am Stück und das geht auch. Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können und genau so hat eine Bekannte über 40 kg verloren.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Effektiver als nur rumsitzen ist das alle mal ;-)

Wenn du es von der Kondition her nicht am Stück schaffst ist es sogar besser mit Pausen, bevor du dich zu sehr quälst.

Was möchtest Du wissen?