Joggen gehen, wie oft und wie lange am anfang?

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2 Antworten

Hallo! Gute Idee - tut auch dem Hund gut.  Starte vorsichtig - vielleicht 3 x die Woche - anfangs 10 oder 15 Minuten.  Höre auf deinen Körper - er wird Dir sagen wann mehr geht. 

Und Achtung: Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Vielen dank! :)

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Am Anfang maximal jeden zweiten Tag.

Wie lange? Schau einfach mal, wie lange bzw. wie weit Du kommst, werd' nur nicht zu schnell am Anfang.

Für die meisten Hunde ist das, was ein Laufanfänger zustande bringt eh überhaupt kein Problem.

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