Joggen... Bauch Beine Po Übung? ^^

5 Antworten

Es ist sicher nicht schlecht wenn du laufen gehst. Leider beansprucht das deine Gelenke extrem, da würde ich an deiner Stelle aufpassen. 

Was super für Bauch, Beine und Po ist, ist der Bewegunsablauf beim Rudern. Dein Körper wird gestrafft, du trainierst deine Ausdauer, und deine Gelenke bleiben dabei auch noch verschont. 

Viel Erfolg.

Laufen trainiert deine Kondition, trotzdem lernt es dir nicht gleich Bauch bein po. Wenn du laufen gehst, hältst du beim bauch bein po länger durch. Beim Laufen nimmst du bei anderen Problemstelle ab als beim bauch bein po. Also schau welche problemstellen du hast und dann optimiere dein Training. :) LG XReiseguruX

Durch das Laufen trainierst du auch deine Beine. Po und Bauch werden wenig beansprucht. Also ein zusätzliches Krafttraining für Bauch und Po (auch Arme und Rücken) ist sinnvoll.

Was möchtest Du wissen?