Jetzt schlafen gehen?

2 Antworten

An sich ist es immer gesünder zu geregelten Zeiten schlafen zu gehen, auch wenn man dann zu wenig schläft, anstatt immer dann zu schlafen, wann man müde ist. Aus Erfahrung würde ich sagen, dass man im Laufe des Tages eh wieder wacher wird und ein Schlaf am Tag lohnt sich eigentlich nie :)

Dein Schlafrhythmus sagt dir, dass du müde bist. Sollen wir jetzt darüber diskutieren, ob das Gefühl stimmt?

Leg dich hin und stell dir den Wecker auf 2...3 Stunden.

Alles Gute!

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