Jetzt nur noch das Gewicht halten, aber soo?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Was deine Ernährung angeht bist du top! Nur den Sport würde ich etwas erhöhen, vielleicht nicht bloß einmal in der Woche eine lange Einheit radeln, sondern immer wieder kurz (so halbe Stunde oder so) ein bisschen sporteln, das bringt den Körper dazu langfristig auf sportlich eingestellt zu sein! Mach weiter so bist auf dem besten Weg ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Auf jeden fall!! Hört sich gut an, aber kohlenhydrate am Abend (Nudeln, Brot, Kartoffeln..) eher weglassen. Wichtig ist, um sein Gewicht zu halten, nach 20 Uhr (!!!) nichts mehr essen. Viel Glück ;-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von DashGain
03.09.2014, 22:12

diese antwort tut mir ja in den augen weh ^^

1

Pups egal was du isst.. Wenn du dein Gewicht halten willst musst du nur aufpassen dass du nicht über deinen Kalorienbedarf kommst den dein Körper an einem Tag verbraucht. Dazu gibst du auf google kcal Rechner ein, mit diesem kannst du deinen Kalorienbedarf pro tag ca. Berechnen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du bist auf dem guten weg sogar was abzunehmen

Aufjedenfall viel glück und erfolg

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?