Jetzt nochh schlafen gehen?

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5 Antworten

Du kannst entweder 15-20 Minuten schlafen, damit schnelle Schlaf Phase eingesetzt wird, es hilft dir sich besser zu fühlen. Dafür brauchst du aber 2-3 Wecker damit du sicher aufstehst (bei mir geht es schwer, wenn ich keine volle 8 Stunden geschlafen habe). Oder gar nicht mehr schlafen, dann kannst du aber Nachmittag eine oder bisschen später eine weitere schnelle Phase anwenden damit du dich wohl fühlst. Am Abend dann aber um 23 kannst ruhig schlafen gehen

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Habe so ein ähnliches Problem, könnte ebenfalls nicht schlafen und muss um 6.45 wieder raus. Habe mich dazu entschlossen durchzumachen.

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Entweder du versuchst du schlafen oder du machst etwas Produktives. Etwas anderes wäre ja verschwendung.

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Mach durch und gehe heute abend früher schlafen, dann hast du wenigstens wieder einen normalen Rhytmus und wirst früher müde, auch wenns anstrengend ist.

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könnte der schlaf von heute mit dem erfolg von morgen zu tun haben?

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