Jemand Erfahrung damit mit jojoeffekt usw?

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2 Antworten

Wenn du dich unterhalb deines Grundumsatzes ernähren willst, und das wäre so bei nur 1200 kcal, geht das mit größter Wahrscheinlichkeit schief.

Ich hab noch nie Kalorien gezählt.

Ich esse normal, hab regelmäßige Bewegung und hab plus-minus 1kg ansonsten keine Gewichtsschwankungen.

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