Jeden tag eine ganze orange gesund oder schlecht?

...komplette Frage anzeigen

8 Antworten

Das ist gesund weils viele Vitamine hat. Du musst dich gesund und abwechslungsreich Ernähren und darfst nicht hungern sonst kommt der jojo effekt. Sport solltest du ebenso machen. Nur obst / gemüse essen wäre kontraproduktiv

Orangen sind auf jeden Fall gesund. Wenn du zum abnehmen bissel weniger Kalorien isst, als du verbrauchst, kannst du ja die Orangen mit einkalkulieren. Die Kalorienzahl einer Orange dürfte zwei Scheiben Wurst entsprechen.

Dann isst du eben eine Scheibe Wurst weniger, machst Frischkäse anstatt Butter aufs Brot, nimmst bissel weniger Konfitüre fürs Frühstücksbrötchen oder mehr Gemüse als Nudeln beim Mittagessen.

Falls es dich interessiert: Kalter Braten und gekochter Schinken haben nur halb so viele Kalorien, wie Lyoner.

Manchmal frag ich mich schon, warum man sich nicht im Internet schlau macht. Es ist doch ganz einfache - "Gesundheit" und "Apfelsine" in die Suchmaschine eingeben und man findet eigentlich alles, was man wissen will.

Allerdings verstehe ich Deine Frage nicht wirklich. Wie kann man auf die Idee kommen, das eine Orange pro Tag evtl. nicht gesund sein könnte? (sonst würdest Du ja nicht fragen)

Du kannst auch mehrer Orangen am Tag essen, das tut der Gesundheit keinen Abbruch - ganz im Gegenteil, sie sind extrem gesund. Schau mal hier:

http://www.ernaehrung-info.com/post/orangen-ernaehrung-gesundheit.aspx

Wenn Du wissen willst, wieviel Kalorien eine Orange hat, es gibt auch Nährwerttabellen im Internet, wenn man keine gedruzckte hat.

Da aber nicht jede Frucht alles beinhaltet, was Mensch so braucht, würde ich noch andere Früchte dazu nehmen.

Keine Angst vor der Fructose. Sie ist in Früchten mit ihren ganzen sekundären Pflanzenstoffen und Enzymen absolut harmlos.

Die gefährliche Fructose ist die künstliche, industriell hergestellte, mit denen einige Lebensmittel gesüsst sind, genauso wie der raffinierte Haushaltszucker, dem sämtliche anderen Stoffe der Zuckerübe entzogen wurden.

Was möchtest Du wissen?