jeden tag dehnen ohne aufwärmenschädlich?

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2 Antworten

Nun, genau genommen sind Dehnübungen ja auch Aufwärmübungen. Aber man sollte sich so oder so vorher bewegen, laufe auf der Stelle, mal schnell mal langsam, geh in die Hocke und springe hoch, irgendwas das dauert ja nicht lange.. Ich würde dir auf jeden Fall davon abraten das über einen längeren Zeitraum ohne aufwärmen zu tun.

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Ist dehnen nicht aufwaermen?

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