Jeden tag das gleiche essen und Wie ist diese Diät denn so?

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3 Antworten

Wie viel wiegst du, wie alt bist und wie groß??

Schnell abnehmen zu wollen, bringt gar nichts. Im Gegenteil: Du wirst aufgrund des Jojo-Effektes sehr schnell wieder zunehmen und dann vermutlich mehr wiegen als jetzt.

Deine Ernährung ist zu einseitig. Das hältst du nicht lange durch. Du wirst Fressanfälle bekommen, weil der Körper Mangelerscheinungen feststellt, die er ausgeglichen haben möchte.

Ernähre dich gesund und ausgewogen und treibe Sport. Dann nimmst du nachhaltig ab. Setze dir keine zu hohen Ziele ("Traumkörper"). Nimm dir kleine Schritte vor. Dann hast du Erfolgserlebnisse, die dich anspornen. Sonst wirst du sehr schnell sehr frustriert, wenn die Gewichtabnahme bis hin zum "Traumkörper" nicht so schnell geht, wie du es dir vorstellst. Das wäre ebenfalls völlig kontraproduktiv.

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Kommentar von sebisara
09.10.2016, 15:42

Tolle Antwort Danke 
All die anderen Antworten helfen mir nicht besonders weiter also vielen Dank

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zu einseitige Ernährung. Wird dir keinen Erfolg bringen

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Gar nichts.

Langweilig, einseitig, zu wenig Energie (Kalorien).

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Kommentar von sebisara
09.10.2016, 15:37

Ist es nicht besser weniger Kalorien zu Essen um abzunehmen

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