jeden tag 5 min workout für muskelaufbau und fettabbau machen?

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2 Antworten

denn muskeln brauchen ja regenerationszeit also pausen um zu wachsen <

Hallo! Das stimmt zwar, aber in 5 Minuten werden Deine Muskeln bestimmt nicht so viel Anreiz bekommen dass sie 1 Tag Pause brauchen. Das kannst Du täglich machen.

....... 5 min workout jeden tag abends vorm schlafen gehen machen würde<

Gut, wenn Du dann schlafen kannst. Manche werden so müde und andere munter.

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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Kommentar von 66fatih
13.09.2013, 22:37

danke vielmals

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Da hast du Recht. Genau das hat ein Freund mir auch erklärt. Bloß nicht jeden Abend Workouts machen. Höchstens jeden zweiten Tag.. Denn, wie du schon sagst, brauchen Muskeln Regenerationszeit :-)

LG

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