Jeden Tag 2mal Joggen und jeden zweiten Tag ins Fitness?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

ich sag mal so du kannst es ja mal ausprobieren ob dein körper damit klar kommt fang aufjeden fall langsam an und steigere dich dann

lass das joggen weg, wenn du es nicht brauchst geh lieber öfter schwer trainieren

mehr kraft= muskel wachstum

mehr muskeln= mehr kalorien werden gebraucht

beim kraftraining verbauchst du mehr kcal als beim joggen

Joggen ist sehr katabol. Also wenn du Muskeln aufbauen willst, joggen reduzieren.

nur um das unnötige noch vorhandene fett zu verbennen, wäre das gut ?

0

... wenn denn der Internist keine Bedenken hat, warum nicht?

mach das ruhig

Was möchtest Du wissen?