Jeden Morgen 1 Stunde und länger crosstrainer fahren, bringt es was?

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3 Antworten

Jeden Tag ist unsinnig. Dein Körper braucht Erholung, sonst wirkt sich das Ganze nur negativ aus.

Mach es jeden zweiten Tag.

Wenn du wirklich muskulöse Beine und Knackarsch willst solltest du Kniebeuge mit Langhantel nicht vergessen. Crosstrainer ist aber schonmal ein guter Anfang.

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Aber nicht jeden tag. Mache pausen. Und geh auch mal draußen joggen ist viel effektiver! Mach ich nämlich auch.

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bin zwar kein sport typ, aber ich denke durch die bewegung am bein ja, 

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