Jeden Abend ungefähr eine halbe Stunde joggen, gesund?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Beim Joggen ist dein ganzer Körper beteiligt. Da musst du auf dein Körper hören wenn du es täglich machst... man sagt zwar du solltest dazwischen immer eine Pause machen aber wenn es eher ein lockeres Laufen ist oder dein Körper schnell regeneriert dann kannst du ruhig jeden Tag joggen .. Beachte dann nur dabei ausreichend Eiweiß zu essen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ungesund ist es eigentlich nicht da du deinen Kreislauf ankurbelst und danch auch besser schlafen kannst
So geht's mir zumindest immer
Und ich gehe seit fast 7 Jahren jeden abend 1 Stunde joggen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Also ich laufe Marathon und trainiere 5 mal in der Woche. Trainiert werden vor allem das Herz-Kreislaufsystem, Lunge und der Stoffwechsel sowie fast alle Muskeln weil ja der ganze Körper in Bewegung ist.

Du kannst theoretisch jeden Tag joggen. Ich halte aber zwei Pausentage für sinnvoll.L.G.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?