Jede Stunde 100 Kalorien oder feste Esszeiten?

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3 Antworten

Unregelmäßige Mahlzeiten wirken sich in der Tat negativ in Bezug auf das Abnehmen aus. Stündlich zu essen, wäre allerdings regelmäßig. Übrigens wirkt sich die Anzahl der Mahlzeiten nicht auf die Stoffwechselrate aus. Egal ob Du 3, 5 oder 6 Mahlzeiten am Tag zu Dir nimmst: es kommt darauf an, was Du in welcher Menge isst.

Ja, sogar sehr stark.

3 Mahlzeiten am Tag sind die Devise, mind. 4 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten und keine Zwischenmahlzeiten und zuckerhaltigen Getränke!

user998262 02.09.2014, 16:11

Okay Dankeschön! :)

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Nein, nur wenn Du mehr isst als Du verbrauchst. Aber es ist egal ob regelmäßig oder unregelmäßig.

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