Ist VIEL Obst ungesund?

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5 Antworten

Ist denke ich noch okay, grundsätzlich ist Obst ja gesund wegen der vielen Vitamine, Mineralstoffe usw. Kalorienmäßig muss man sie natürlich berücksichtigen, 100 g Weintrauben haben z.B. 68 kcal. http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_weintrauben_weiss_frisch/index.html?nomobile=1

Joseffan 26.08.2015, 16:33

Ist das viel?

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Sunnycat 27.08.2015, 05:44
@Joseffan

"viel" ist relativ, vergleichen wir es mal mit verschiedenen Lebensmitteln:

  • 100 g Schokolade = 500-600 kcal
  • 100g frittierte Pommes = 291 kcal
  • 100 g Vollkornbrot = 196 kcal
  • 100 g Bananen = 90 kcal
  • 100 g Joghurt 1,5% = 61 kcal
  • 100 g Wassermelone nur 38 kcal
  • .........

Quelle: http://fddb.info/

Mit Maßen gegessen ist es fast jedes Lebensmittel okay, musst halt schauen, dass du unter dem Strich nicht über deinen Tagesbedarf kommst....

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Obst und Gemüse ist immer gesund. Es sollte aber auch täglich im Rahmen bleiben. Wenn man zb zu viel Kirschen ist, bekommt man durch Fall. Ich esse 2 mal am Tag ein bißchen Obst. 

Wenn Du Dir Gedanken über Zucker im Obst machst, isst Du sicherlich keine Süssigkeiten, oder? Das wäre super, denn dieser raffinierte Zucker schädigt Dein Immunsystem, raubt Eisen und andere Mineralstoffe, verstopft, macht süchtig und und und. Früchte kannst Du reichlich essen, besonders morgens zu Getreide sind sie am besten. Beeren sind sowieso unschlagbar und enthalten viele wertvolle Stoffe, die sogar gegen Krebs wirken. Nimm besonders saisonale Früchte und solche, die möglichst ausgereift sind. Alles Gute.

Der Unterschied zu Süßigkeiten ist, in Obst ist Fructose also Fruchtzucker. Der ist nicht schädlich! Kann höchstens sein dass du bisschen Verdauungs"probleme" bekommst.

Joseffan 26.08.2015, 16:33

Warum bekommt man verdauungsprobleme wenn man obst isst?

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Nickeyy 26.08.2015, 16:36
@Joseffan

Man bekommt keine Verdauungsprobleme wenn man Obst ist. Du hast gefragt ob es schädlich ist wenn man VIEL obst ist. Wenn du viele Bananen ist bekommst du zum Beispiel Verstopfung. Brombeeren und Himbeeren haben viele Kerne . Die können durchaus dein Verdauungssystem bisschen auf Trab halten. Aber nicht irgendwie schlimm oder so. Grummelts mal bisschen. Muss ja auch nicht sein. Deswegen hab ich "Probleme" auch in Anführungszeichen geschrieben

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Nein ganz im Gegenteil! Man sollte sogar 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag essen.

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