Ist Sport/Diät ergänzen duch zb. Brennesseltee sinnvoll?

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2 Antworten

Brennesseltee enthält viel Eisen und wirkt harntreibend. Außerdem, so glaube ich mich zu erinnern, wird er verdauungsfördernd. Alles Eigenschaften, die bei einer Diät und Sport Sinn machen.

Achte darauf, dass Du trotzdem genug isst. Immerhin machst Du Sport und brauchst Energie! Iss ruhig 1-2 Stunden vor dem Sport etwas. Wichtig ist, dass Du am späten Abend vor dem Schlafen gehen keine Kohlenhydrate mehr zu dir nimmst. Dann tut es beispielsweise der Quark mit ein wenig Apfelstücken.

am besten deiner mutter sagen, sie möge dir keine hochkalorischen mahlzeiten mehr zubereiten, d. h., essen ohne fleisch, fisch, eier, fett, kuhmilch und kuhmilchprodukte, dazu nur stilles wasser trinken + bewegung + geduld. bei der gewichtsreduzierung ist die ernährung ausschlaggebend, sport muss nicht sein, bewegung ist jedoch hilfreich: 5x/woche je 30 min. strammer gehen, draussen an der frischen luft. kalorienzählen brauchst du dabei nicht, pflanzliche nahrungsmittel (nur die kommen in betracht, nicht die anderen) haben eine niedrige kaloriendichte, machen satt, überessen ausgeschlossen, das gewicht wird normal gehalten. die sache mit sport/brennesseltee kanst du vergessen, die kalorien kommen übers essen, oder?

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