Ist schwitzen gut oder schlecht während dem joggen?

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5 Antworten

Schwitzen ist definitif gesund sonst würde man ja nicht in die sauna gehen
Damit können auch bakterien ausgeschwitzt werden hab ich gehört
Der körper kühlt somit den körper ab und schützt ihn von überhitzung
Dies setzt voraus dass du danach reichlich salz und wasser zu dir nimmst da du durch schwitzen salz und logischer weise auch wasser verlierst

Mit freundlichen Grüßen

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Kommentar von Lukomat99
30.11.2015, 14:53

Ah und duschen und warm anziehen nicht vergessen sonst erkältest du dich noch
Und für die Mitmenschen ist es auch angenehmer

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Nachteile gibt es keine. Außer, dass die Kleidung irgendwann stinkt ;)

Durch Schwitzen werden die Pooren gereinigt es kann also nicht schaden. Zu viel Schwitzen gibt es übrigens nicht, nur zu wenig trinken.

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Ohne Schwitzen würdest du überhitzen und sterben. Zu viel Schwitzen ist nur dann schädlich, wenn du dazu nicht ausreichend Flüssigkeit trinkst, um die fehlende zu ersetzen.

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Der Körper will sich mit dem Schweiß abkühlen. Ohne schwitzen würde der Körper überhitzen.

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ja. ja. das ist gut.

Du musst nur aufpassen, dass du dich dann gleich duschst und umziehst, sonst erkältest du dich in den freuchten Kleidern.

und dass du genug trinkst, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen...

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