Ist schon ein Sixpack Ansatz zu sehen?

Hier ist mein Bauch nicht amgespannt - (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Fitness)

9 Antworten

Hallo! Leider nicht es fehlt noch ein gutes Stück Training.

  • Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.
  • Der Fettanteil müsste verringert werden. Bedeutet Diät oder Ausdauersport.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

warum willst du als mädel einen muskulösen bauch haben? wenn schon, dann trainiere den ganzen körper wie zum body building, aber keine halben sachen.

sieht doch blöd aus, bauch mit sixpack, aber arme und beine dünn wie streichhölzer

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