Ist Schlaflosigkeit ungesund?

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8 Antworten

Hi (:
Also - jeder Mensch reagiert anders auf schlaflosigkeit... Manche Menschen brauchen mehr Schlaf , manche weniger....aber insgesamt gesehen ist es sehr ungesund zu wenig Schlaf zu haben...das es "dumm" macht ist falsch, dennoch richtig. Man kann sich auf Dauer nicht mehr richtig konzentrieren deshalb kann das Gehirn auch nicht mehr so gute Leistungen erzielen weil es nie richtig zur Ruhe kommt. Der Körper ist viel gereizter und und und. Das Gehirn und der Körper muss sich erholen können um gesund zu bleiben-  nicht um sonst wird gesagt dass wenn man krank ist man schlafen soll, und dass man dadurch schneller gesund wird....Schlaf ist halt eins der wichtigsten Sachen meiner Meinung nach.
Und ich glaube beides ist gleich schlimm zu deiner Frage. Auf dauer zu wenig Schlaf zu haben kann sehr krank machen, der Körper könnte sich allerdings auch daran gewöhnen.
Das mit den 72 std ist glaube ich ein bisschen schlimmer (ein Freund von meinem Vater ist dadurch gestorben). Aber wie gesagt, jeder reagiert anders
Probiere es lieber nicht aus (:

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Hab mal gelesen, dass eine Schlafdauer unter 6 Stunden täglich -über einen längeren Zeitraum - dazu führen kann, dass das Herzinfarktrisiko um über 60% steigt. Hab die Quelle aber nicht mehr.

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Wenn man auf lange gesehen nur 3-5 Stunden pro Nacht schläft, ist das definitiv ungesund. Was passieren kann: Man ist müde und evtl. gereizter als sonst, gestresst, man kann sich nicht mehr richtig konzentrieren usw. Wenn man das über Jahre macht, geht es irgendwann auf die Substanz und man könnte erkranken.

Ein einmaliger Schlafentzug von 72 Stunden/ 3 Tage ist nicht so schlimm als wenn man über Wochen sehr wenig schläft.


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Ja, auf Dauer schadet zu wenig Schlaf Körper und Seele (Befinden / Persönlichkeit).

Und kurzfristig kann (muss nicht) es schon nach 24h (eher 36-48h) zu (anfangs leichten) Halluzinationen unterschiedlicher Art und/oder Wahnvorstellungen kommen. Werden, wenn es denn dazu kommt, mit zunehmender Dauer entsprechend intensiver.

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Herz und Kreislauf (Blutdruck) werden durch Schlafstörungen geschädigt.

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Ja es ist auf dauer Ungesund zu wenig zu schlafen. Die 6-8 Stunden sollte man schon schlafen.

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Zu wenig schlaf last dich schwächer sein:
-reduzierte lernfähigkeit
-reduzierter muskelaufbau
-weniger kontaktfreude
-weniger emotionen
-reduzierte reflexfähigkeit
-geschwächtes Immunsystem
-...

Vorteile:
-tiefere atmung

Dein LSAbi!

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Kommentar von kkatzenfreund
25.09.2016, 03:52

Tiefere Atmung? Heist das es könnte einem beim tauchen helfen? ;D

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Kommentar von LSAbi
25.09.2016, 03:58

Absolut👍XD

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