Ist Push and Pull beim trainieren besser als immer alles zu trainieren wenn man aufbauen will?

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1 Antwort

Viele verstehen das ganze mit dem trainieren total falsch oder garnicht... es spielt keine rolle ob du viel hebst aber wenige wiederholungen machst oder viele mit wenig gewicht, der weg zu dicken armen und mehr kraft fuehrt durch beides! ein gesunder wechsel aus beides optionen gibt dir 1. schneller muskelaufbau und b. noch kraft dazu :) da gibt es kein entweder oder, man muss beides kontinuierlich machen um erfolg zu haben

DumbledoreWoW 29.08.2015, 04:50

Man trainiert durchaus verschiedene Kraftarten abhängen der wiederholungsanzahl ;) will man nur auf Muskelwachstum gehen braucht man keinen Wechsel

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