ist orangensaft ungesund?

12 Antworten

Zum einen enthält Orangensaft Säure, worauf ein empfindlicher Magen reagieren kann. Zum anderen haben 100ml Orangensaft über 40 kcal, also genauso viel wie Cola.

Wer gedacht hat, dass Orangensaft einfach nur gesund ist, der hat sich gewaltig geirrt. Im Orangensaft steckt noch eine ganze Menge mehr. Die Orange liefert wichtige Nährstoffe für den menschlichen Organismus und macht ihn somit leistungsfähig oder steigert seine Leistungsfähigkeit sogar. Der Genuss eines leckeren Glases frisch gepressten Orangensafts am Morgen bildet eine hervorragende Basis für den ganzen Tag. Aber das ist längst nicht alles. Orangensaft bietet ein paar sehr angenehme Nebenwirkungen, wie z. B. die Wirkung als Schlankmacher.

Wie kommt es, dass der Orangensaft auch als Schlankmacher wirkt?

Einen schmackhafteren Schlankmacher als den Orangensaft gibt es wohl kaum. Doch wie kommt eine Wirkung als Schlankmacher zustande? „Schuld“ daran sind ein paar wichtige Inhaltsstoffe der Orange, die sich sehr positiv auf die Figur auswirken. Hauptursache für den Ruf als Schlankmacher ist die große Menge an Vitamin C, die in Orangen und auch anderen Zitrusfrüchten enthalten ist. Durch diese hohe Vitamin-C-Konzentration wird der Stoffwechsel stark angekurbelt. Ohne die Zufuhr von Vitamin C ist es dem Körper nicht möglich, überhaupt Fett zu verbrennen. Ein Glas Orangensaft am Morgen hilft dem Körper, den Fettstoffwechsel in Gang zu setzen. Außerdem können Eiweiße, Eisen und Calcium besser verwertet werden, wenn eine ausreichende Dosis an Vitamin C zugeführt wurde. Wer hätte das gedacht, dass solch eine leckere Erfrischung wie Orangensaft sich derartig positiv auf den Stoffwechsel auswirkt? Das ist ja fast wie bei der Aminosäuren Ernährung.

Weiterer großer Pluspunkt der Orange ist ihre geringe Kalorienanzahl. Eine kleine Orange ohne Schale hat nur 45 Kalorien und zählt somit zu den wahren Schlankmachern. Dadurch kann sowohl die Orange selbst als auch frisch gepresster Orangensaft ohne schlechtes Gewissen konsumiert werden. Es gibt keinerlei negative Auswirkungen auf die Figur und den gesamten Organismus. Das ganze Gegenteil ist der Fall. Die wertvollen Inhaltsstoffe versorgen den ganzen Körper mit den wichtigsten Nährstoffen.

Sind Smoothies wirklich so gesund, wie es scheint?

Als Smoothies werden Ganzfruchtdrinks bezeichnet, die in letzter Zeit eine große Beliebtheit erlangt haben. Sie gelten als praktische Alternative, wenn die Zeit fehlt, frisches Obst und Gemüse oder frisch gepresste Säfte zu sich zu nehmen. Der Vitamingehalt der Smoothies ist tatsächlich sehr ähnlich dem Vitamingehalt von frischem Obst. Allerdings ist beim Genuss dieser Smoothies der Kaloriengehalt unbedingt zu beachten. Ansonsten könnten sich die kleinen Fitmacher auch als Dickmacher entpuppen. Der direkte Vergleich zwischen verschiedenen angebotenen Smoothies lohnt sich hier allemal. Manchmal lassen sich bei Smoothies zweier verschiedener Marken zwar geschmacklich kaum Unterschiede feststellen, jedoch in der Kalorienanzahl können diese Unterschiede enorm groß sein. Damit Smoothies nicht unnötige Auswirkungen auf die Figur haben, sollten sie tatsächlich nur als kleine Alternative für Zwischendurch dienen und frisches Obst und Gemüse nicht komplett ersetzen. Es bleibt nach wie vor wichtig, täglich frische Vitamine zu konsumieren. Orangen oder auch Orangensaft bieten eine hervorragende Basis für den Tag.

Fazit: Wer etwas Gutes für seine Figur tun möchte, darf mit ruhigem Gewissen auf Orangen und Orangensaft zurückgreifen. Diese kurbeln den Fettstoffwechsel an und helfen dem Körper, überflüssige Pfunde abzubauen. Smoothies sind nur als Alternative für Zwischendurch zu betrachten.

Zahnschmelz ist das Härteste, was unser Körper produzieren kann: Allerdings hält auch der beste Zahnschmelz dem Säure-Angriff von Orangensaft nicht stand. Dieser weicht Zahnschmelz auf wie die Sonne Butter. Zahnmediziner empfehlen deshalb, Orangensaft entweder hinunterzustürzen oder gar nicht zu trinken.

Mehr Infos unter: http://www.welt.de/wissenschaft/article4067817/Warum-Sie-Orangensaft-besser-nicht-trinken-sollten.html

14

Oder durch einen Strohhalm trinken...;o)

0
43
@TogglS

Oder Magensonde, dann hat man aber nicht viel vom Geschmack :-)

0

Ist Urin zu trinken ungesund?

Ich habe gelesen, dass bsp. Koprophagie also der verzehr von Kot gefährlich ist, wegen den Bakterien. Aber ist das auch bei Urin so? Also wenn man pinkelt und das trinkt. Weil ich habe mal'n Gerücht gehört, dass das gesund sein sollte

Greeezzzzz

...zur Frage

Stimmt es dass das Vitamin C aus ausgepressten Orangen mit Wasser verdünnt besser vom Körper absorbiert wird?

Sollte ich meinen ausgepressten Orangensaft lieber mit etwas Wasser verdünnen oder wird das Vitamin C von meinen Körper doch besser absorbiert wenn ich ihn als Direktsaft trinke? Meine das mal in einer Fernsehsendung gehört zu haben, dass das Vitamin C aus den ausgepressten Orangen vom Körper besser aufgenommen wird, wenn ich etwas Wasser bei mische. Stimmt das, oder ist das gehüpft wie gesprungen?

...zur Frage

Kirschwasser aus dem Kirschglas - gesund/ungesund- trinkbar?

Hallo meine Lieben

Ist es eigentlich gesund, wenn man von einem Glas mit Kirschen was man in jedem Markt kaufen kann, dass "Kirschwasser" trinkt, indem sie eingelegt waren?

...zur Frage

Hilft viel Wasser trinken wirklich beim abnehmen?

also mein kollege hat mir gesagt das Sehr viel wasser am tag trinken gut beim abnehmen hilft. Stimmt das weil er meint dass er richtig viel trinkt ein paar flaschen am tag und auch wenn er bauchschmerzen hat trinkt immer noch. Wenn das stimmt ist das den gesund und wie viel hilft das den und wieso???

...zur Frage

Tage schneller wieder weg haben?

Hallo ich wollte fragen ob es eine Möglichkeit gibt, seine Tage schneller weg zu bekommen, habe mal gehört das wenn man viel trinkt die Tage dadurch schneller weg gehen weil man öfter auf die Toilette muss stimmt das ?

...zur Frage

Kann man wirklich abnehmen indem man sehr viel Wasser trinkt?

Ich habe gehört wenn man ca 6 Liter Wasser am Tag trinkt nimmt man sehr schnell viel ab. Stimmt das?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?