Ist Nordicwalkingtrainer zum Abnehmen geeignet? Wie gehts schneller? (keine Diät)

 - (Sport, Frauen, abnehmen)

9 Antworten

Du bist auf dem richtigen Weg, ohne Selbsterkenntnis, kommt auch kein Erfolg. Richtig ist, dass Du "nur" 10 Stunden trainieren musst, um 1 Kg Körperfett (Besteht nur zu 75% aus reinem Fett) abbauen musst. Das hört sich schlimmer an als es ist. Wichtig ist nur, dass Du anfängst, 3 Stunden die Woche Minimum. Dann ist das 1 kg bereist nach 3 Wochen weg trainiert. Hinzu kommen Multiplikatoreneffekte, wenn Du zugleich Deine Ernährung optimierst (Kaiser-König-Bettelmann-Prinzip). Du musst Dich dann nach 3 Wochen nicht wundern, wenn Dir 2 kg fehlen. Und das ist doch schon mal was. Mach weiter so.

du solltest deine ernährung umstellen, öfter mit dem fahrrad fahren, vllt überlegen, auch mal joggen zu gehen!

Eine weitere Alternative ist auf jeden Fall Aquafitness. ich mache es seit vier Wochen im Schulsport und das bringt echt etwas... hätt ich nicht gedacht. es ist super anstrengend, macht aber viel Spaß. Erkundige dich mal im örtlichen Schwimmbad. Aber nicht in so 'ner Omagruppe, sonst könnte der Effekt verloren gehen;) meine Lehrerin meinte 40 min Aquafitness bringt so viel wie 2 Stunden Joggen... Meine Mutter ist vom Walking sehr begeistert.

Mit Rohkost-Diät und Sport abnehmen?

Wieviel kann man in 2 Wochen mit einer Rohkost-Diät und jeden Tag morgens und Abends je 30 Minuten Sport abnehmen?

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Kann man mit Nordic Walking auch abnehmen?

Ich möchte gerne etwas abnehmen und Allgemein etwas für meine Fitness tun. Ich bin zwar auch in einem Fitnesscenter Mitglied, kann aber aus gesundheitlichen Gründen zur Zeit nur leichten Sport betreiben wie Nordic Walking. Ist das auch für eine Zeit lang Effektiv und kann man damit auch abnehmen? Danke für Eure Antworten.

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Hi Leute ! 1. Ich bin nicht hier um mir moralpredigten anzuhören. 2. Wie lange brauche ich um mit ein 500kcal Diät 35 Kg abzunehmen

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nordic walking crosstrainer unsinnig

meine mitbewohnerin hat so ein teil im zimmerhttp://www.discounto.de/Angebot/Nordic-Walking-Crosstrainer-aubergine-51612/#.U8ATFhwXu2E

ich darf es benutzen, da ich aus geldgründen aufgehört habe ins fs zu gehen....klar ich könnte draußen joggen aber ich gebe zu, ich bevorzuge sport drinnen :)

das ding hat keinen widerstand. man bewegt arme wie beim crosstrainer aber die beine werden nicht abgewinkelt sondern man bewegt /schiebt sie einfach vor und zurück. denkt ihr es bringt was wenn ich auf dem ding laufe? oder hat das null kalorienverbrauch. da gibts zwar ne anzeige aber ich glaube kaum, dass ich da in ner stunde 500 kcal verbrauche?

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Knäckebrot diät

Hallo ich hab mal ne frage...

kann man wenn man 8 scheibenknäckebrot mit leichtem belag und 1-3 äpfel am tag also insgesamt 500kcal am tag abnehmen? und wie viel kann man in kürze abnehmen?

DANKE :)

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