Ist Milch gut für den Muskelaufbau? Also hilft die Milch den Muskeln zu Wachsen und so?

6 Antworten

Die Milch selber nicht nur die Proteine und das Eisen in der Milch. Aber wenn du mehr Proteine zu dir nehmen willst, dann kauf entweder ein Proteinshake oder Käse, Quark oder Naturyoghurt. Diese haben allesamt mehr Proteine als Milch.

Nicht Milch ist hilfreich für das Muskelwachstum, sondern Protein (Eiweiß aus Aminosäuren). Also sind alle Lebensmittel gut mit Protein. Deshalb trinken ja die Bodybuilder soviel Eiweißshakes;-)

nein, milch ist generell schlecht für uns menschen, sie ist die kälbernahrung...

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