Ist mein Schlafrythmus mit 1-2 Uhr ins Bett gehen und um 12 Uhr aufstehen ungesund?

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3 Antworten

Es gibt keinen "ungesunden" Rythmus ... was soll den passieren? Explodieren wirst du nicht. 

Es ist nur von deiner Sozialverträglichkeit abhängig .. und deiner Beschäftigung. Aber "ungesund" für deinen Körper ist kein Schlafrythmus, wenn du dich eben so wühl fühlst, nur zu wenig oder zu viel.

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2 bis 12 an freien Tagen ist normal. 

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Wenn du Spätschicht machst, kannst du das an jedem Tag.

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Kommentar von NochSonNutzer
14.12.2015, 13:11

Ne, ich arbeite meist von 11-19 Uhr.

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