Ist mein Fitnessprogramm in Ordnung?

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2 Antworten

Das klingt schon ziemlich gut, aber wie schon erwähnt wurde die Ernährung muss stimmten. Außerdem werden die Übungen nach der Zeit einfacher, versuche mal nach und nach immer mehr Situps und Kniebeugen zu machen, sowie Po und Arm-Übungen es gibt sehr viele neue Übungen die man auch noch ausprobieren kann.
Bei der Ernährung solltest du Kohlenhydrate meiden. Ich mache es immer so:
Morgens: Smoothe

Mittags: Salat oder Suppe

Abends: bis 18Uhr Obst

den restlichen Abend nur Wasser und Tee (z.B. Pfefferminz u. o. Früchte)
Klingt hart aber es hilft :-D
Ach ja 2-3 Mal im Monat etwas süßes. ;-)

Ich hoffe ich konnte dir helfen. :-)

L.G.

Bivi97

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Das sieht schon ziemlich gut aus.

Aber auch die Ernährung muss stimmen sonst bringt dir das wenig :)

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