Ist Low Carb auch für übergewichtige gut, wegen dem fett und so?

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1 Antwort

Weder Fett noch Kohlenhydrahte machen Dick oder Fett!!!! Nur ein ZUVIEL an Kalorien macht Dick/Fett!!! Von daher iss doch einfach ausgewogen und gesund + bewege dich etwas mehr und gut ist. Du brauchst vor Kohlenhydrahten oder Fett angst zu haben, vor allem weil der Körper beides braucht um funktionieren zu können (und Fett auch um bestimmte Vitamine überhaupt aufnehmen zu können). 

Man kann natürlich mit LC abnehmen, aber genauso gut mit High Carb Low Fat oder sonstigen "Diäten" da diese alle auf einem Kaloriendefizit beruhen. Von daher ist es eigentlich egal was du isst. Solange du nen Kaloriendefizit hast (was am besten allein durch den Sport erreicht wird) wirst du auch abnehmen! 

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