Ist kreatin In der massephase sinnvoll?

2 Antworten

Hallo! Das musst Du entscheiden. Creatin bewirkt temporär mehr Muskelvolumen und Kraftsteigerung. Gut für die Bühne und gut für Fotos und Filme. Interessant auch wenn man auf einem Plateau festgenagelt ist und dieses vorübergehend überwinden will.

 Durch Creatin wird Wasser im Muskel eingelagert. Es macht aber nur Sinn wenn auch genügend Muskelmasse vorhanden ist, der Neuling oder auch relative Anfänger erfüllt dies Voraussetzungen nicht. 

Und schon wird das Geld für Creatin zur Spende für die Bilanz eines Unternehmens. 

Alles Gute.

nein, damit pumpst du dir nur wasser in die muskeln was wieder abgebaut wird. wenn du es ernst meinst, werde bitte kein pulverfresser.

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