Ist Kalorienzählen eine Esstörung?

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9 Antworten

Herzlich Willkommen in Deiner persönlichen Essstörung. Wenn Du vom Kalorienzählen loskommen willst, such Dir bitte Hilfe, z.B. bei einer Ernährungsberatung.

Und für alle, die meinen, das sei keine Essstörung: Zumindest ist es auch kein gesundes Essverhalten.

Eine Essstörung liegt dann vor, wenn ein Mensch isst, oder sich weigert zu essen, um ein psychisches Bedürfnis und nicht etwa körperliche Bedürfnisse wie Hunger zu befriedigen. Die Personen achten also nicht mehr auf die physikalischen Signale wie Hunger oder Sättigung oder können sie vielleicht sogar nicht mehr entsprechend wahrnehmen.

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Kommentar von Simplegag
28.06.2016, 15:12

Danke, aber wenn ich Hunger habe esse ich schon. Ich trinke viel und mache auch Sport. Mein Hungergefühl unterdrücke ich aber nicht

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Das Zählen an sich ist erstmal noch nicht schlimm. Der Grund wieso man es tut, kann es aber sein. Und bei dir ist er das.

Du isst zu wenig, hast angst mehr zu essen und deswegen zuzunehmen, ein schlechtes Gewissen, wenn du dir mal was gönnst und wiegst dich scheinbar auch noch täglich.

Das ist kein normales Essverhalten. Dabei ist es egal, ob du Kalorien zählst oder nicht.

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Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen: Ja. Durch das Kalorienzählen bin ich in eine Essstörung gerutscht. Dass du dich nach einem Burger wiegst, ist ja auch nicht so normal. Solange das Kalorienzählen nicht sein gesamtes Leben bestimmt, ist alles ok. Das kann auch schnell zur Sucht werden.. und vor jedem Essen die Kalorien zu zählen ist nicht gesund, definitiv. Wie hast du davor abgenommen? Wenn du zu wenig gegessen hast, kann es sein, dass du deinen Stoffwechsel so weit runtergefahren hast, dass du bei einer kleinen Menge von Ungesundem oder so schnell zunimmst. Aber diese 100 gr nach nem Burger ist keineswegs fett! Dies paar Gramm sind 

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Kommentar von Simplegag
28.06.2016, 18:19

Diese paar Gramm sind? :D Zu deiner Frage, ich habe viel Sport gemacht und auf Süßigkeiten verzichtet. Dazu hab ich halt Kalorien gezählt und insgesamt gesünder und auch weniger gegessen

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Kommentar von Simplegag
30.06.2016, 17:49

Sport mach ich noch drei Mal die Woche, aber ich würde meine Kalorienzufuhr auch gerne wieder steigern ohne zuzunehmen

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Solange du nicht viel mehr abnimmst, oder plötzlich das Gefühl hast dass es dir schwer fällt auf 1000 kcal zu kommen, weil du's viel findest, würde ich mir keine Sorgen machen. 1000 kcal sind aber auch echt nicht allzuviel, da ist es nicht überraschend wenn du leicht zunimmst.

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Das wiegen und zählen an sich ist ganz okay das mache ich auch da ich Bodybuilding betreibe,jedoch solltest du genug essen und das mit 100g hau dir das mal schnell ausm kopf ich wiege manchmal 1;2 kg mehr am nächsten tag weil ich am tag zuvor abends reingehauen habe.ISS GENUG und falls du nicht aktiv so etwas wie Bodybuilding betreibst hast du das gezählt nicht wirklich nötig achte aber eher auf Nährwerte als KCAL also Fett,Protein,Kohlenhydrate,Fiber 

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Ganz klar ja. Das zählen an sich ist nicht schlimm, aber du solltest schon mind. 1500 Kcal zu dir nehmen.

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Natürlich hast du eine Essstörung.

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Das ist keine Essstörung sondern eine Gewohnheit ☺️

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Nein keine Esstörung, vielleicht hast du dich einfach dara daran gewöhnt

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