Ist joggen eine sinnvolle Art Fit zu werden?

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6 Antworten

ich jogge auch und es bringt wirklich viel.

am anfang habe ich auch langsam angefangen aber jetztn hat sich meine ausdauer um ein vielfaches verbessert.

also wenn du deine ausdauer verbessern möchtest ist joggen ideal.

(und du kannst ganz normal weiter essen und dir auch ein bisschen mehr süßes erlauben :))

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Das Laufen spricht sehr viele Muskelgruppen an, verbrennt mehr Kalorien als die meisten anderen Sportarten. Man kann jederzeit ab Haustür loslaufen, muss also nicht vorher in eine Sporthalle oder zu einem Schwimmbad fahren. Man kann alleine joggen, ist also auch nicht auf andere und eine umständliche Terminkoordinierung angewiesen. Man braucht außer Schuhen keine Hilfsmittel.

Kurzum: Na klar!

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Kommt drauf an in welcher hinsicht du "Fit" sein möchtest. Für Ausdauerleistung ist Joggen durchaus sinnvoll, wenn du Kraft und Stärke haben willst eher weniger, da eignet sich Körpertraining oder Akrobatik mehr.

LG :)

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ja ist es auf jeden fall^^
nur sollte man regelmäßig joggen gehen, die richtige Ausrüstung (besonders die richtigen Schuhe!) haben und ein Ziel vor augen haben.

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Ja, mit den richtigen Laufschuhen.

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Natürlich, kannst auch walken. Super für die Ausdauer

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