Ist Hclf immer eine Veganer Ernährung?

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5 Antworten

Das hat nichts mit einer veganen Ernährung zu tun. Und selbst wenn, Du isst gerne Geflügel also solltest Du auch dabei bleiben.

Was High Carb Low Fat betrifft, muß ich Dir aber leider sagen daß viele Menschen genetisch dazu veranlagt sind genau dadurch zuzunehmen. Lies Dir das mit Nomade und Ackerbauer einmal durch, falls Du es noch nicht kennst:

http://schlafdichschlank.com/schlank-im-schlaf/nomade-oder-ackerbauer/

Mimi1809 14.02.2016, 14:06

Oki Dankeschön :-)

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Wenn du dich bei HCLF nicht vegan ernährst, läufst du gefahr ganz krass zu zunehmen, denn bei tierischer ernährung nimmst du schon automatisch mehr Kalorien zu dir

Mimi1809 12.02.2016, 20:13

Okii danke

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da pute und hähnchen "low Fat" sind, darfst du die auch essen.  hclf heisst nicht unbedingt vegan.

Mimi1809 12.02.2016, 15:18

Ok super danke.

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bitte iss vernünftig ohne auf diese "Besonderheiten" zu achten, sie verderben allesamt den stoffwechsel, du hast ein tolles gewicht, bist erst 15, also in der entwicklung, mach ein wenig sport und alles ist chic!

Mimi1809 12.02.2016, 15:19

Dankeschön und ja ich versuche es schon..

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warte mal, du bist ein Mädchen und willst ein Six Pack ?

Was stimmt nur nicht mit euch leuten?!?!?!

Frauen sehen besser aus so wie wenn sie gut genährt sind! Die wenigsten mögen solche Hungerhaken!

kennst du 2 Broke Girls? die Brünette is perfect.

Mimi1809 12.02.2016, 15:35

Ich muss sagen dass ich auch ziemliche Rundungen habe. Will ja auch nicht so ein krasses kriegen, halt nur leicht dass man mir ansieht dass ich trainiere.

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Tortuga240 12.02.2016, 16:10
@Mimi1809

würde dir Von Veganer ernährung abraten, da es doch nicht so gesund, wie angenommen ist. du sollst dich jetz aber auch nicht nur noch von Fleisch ernähren weil des Viel Proteine hatt.

150Gramm Fleisch in der Woche sind unbedenklich, ansonsten Obst,gemüse, Hülsenfrüchte... alles was halt gesund ist, und ne ausgewogene Ernährung beinhaltet (kannst dir auch 1 mal in der woche was leckeres Gönnen)

und 1 mal die woche 45 minuten joggen

das reicht

und dann bist du in 2 monaten ziehmlich fitt, wenn du nicht 30 kilo zuviel drauf hast.

und nur zu deiner info, man sieht es immer wenn jemand Trainiert!Kollege von mir 130Kilo Trainiert wie ein Wilder weil er abnehmen will,allerdings falsch denn abnehmen geht nur mit Ernährung und Kardio. (nicht so mit Krafttraining) also man sieht echt an dass er mega muskeln hatt ,unter seinem Fettpolster.

Wenn man mehr Körper fett hatt genauso wie wenn man kaum KF hatt.aber bei Frauen sieht es einfach Arstethischer aus wenn sie im bereich 25-30% kf ist

wobei bei männern 10-18% am besten aussehen

aber das is auch nur meine Persöhnliche meinung.

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Mimi1809 12.02.2016, 20:15

Oki Dankeschön :-)

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