Ist ganzkörpertraining nicht eigentlich definieren? Oder was ist da der unterschied?

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1 Antwort

Nein das ist es nicht, da irrst du dich. Wenn du anfängst zu trainieren solltest du auf jeden Fall ein Ganzkörpertraining machen, da das einfach als Anfänger effektiver ist. So trainierst du jede Muskelgruppe mehrfach die Woche und lernst vor allem die Bewegungen schneller, was dir am Anfang einen schnelleren Leistungszuwachs gibt.

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