Ist Ganzkörper-Training oder Split-Training besser um Muskeln aufzubauen?

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1 Antwort

Einfach.

Ganzkörper fur den Anfang.

Split als Fortgeschrittener. 

LG

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Rabo34 08.10.2017, 00:37

Kurz gesagt, aber gut beantwortet

Ab wann ist man ein "Fortgeschrittener"?

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NoLimitsNoFun 08.10.2017, 00:39
@Rabo34

Wenn all deine Muskeln schön straff und Stark sind. Kannst du mit deinem Split beginnen. Sonst droht die Asymmetrie mit dem Split zum Anfang. LG

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Senbu 09.10.2017, 08:08
@Rabo34

Ab etwa 9-12 Monaten Konsequentem Training , dass merkst du dann schon.

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