Ist es ungesund, seine Knie zu überdehnen?

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2 Antworten

Im Schneidersitz kannst du nicht viel kaputtmachen, dass es beim Dehnen etwas zieht ist nicht weiter schlimm. Das Knie nimmt eher stoßweise Belastungen wie Joggen, springen oÄ übel aber das auch nur wenn mans übertreibt.

Du sollst nur so weit dehnen, solange es keine Schmerzen bereitet

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