Ist es ungesund, nur Pull zu trainieren?

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2 Antworten

kann es hierdurch zu muskulären Dysbalancen, etc. kommen

Nun ja, es sollte nach dem "Beuger - Strecker" Prinzip trainiert werden.

So sollte also jeweils der gegenüberliegende Muskel ebenfalls trainiert werden.

Dabei ist darauf zu achten, dass die Muskeln angemessen beansprucht werden. Wie das geschieht, ist nicht unbedingt relevant.

Ansonsten kann es zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen in verschiedenen Formen kommen.


RafaRafa 06.07.2017, 11:40

Danke dir! Hast du ein noch ein paar gute Empfehlungen für Übungen gemäß dem Beuger-Strecker Prinzip für mich? Ich vermute, es wäre dann in Richtung Push?

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Wenn du nur Bizeps / Rücken trainierst wird es irgendwann zu Problemen kommen.

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