Ist es ungesund Musik bzw. Hörbücher zum einschlafen laufen zu lassen?

3 Antworten

Ich schlafe auch oft mit Hörbüchern vom mp3-Player ein, aber mit Kopfhörern auf! Das hört meine Frau nicht. Ungesund ist es sicher nicht, ich mache das seit meiner Kindheit ab und zu. Für Leute die zum Grübeln neigen ist es eher eine Medizin, es lenkt ab, man beschäftigt sich mit einer schönen Geschichte statt mit der Gedankenmühle.

Ich könnte dabei nicht einschlafen.

Die einzige Ausnahme ist die CD zur Muskelentspannung nach Jacobsson, die habe ich noch nie bis zum Ende gehört.

Bei allem anderen warte ich, dass das Radio oder die CD ausgeht und das hindert mich am Einschlafen.

Vermutlich geht es ihm genauso.

Wenn es nicht zu laut ist, ist das ok. Gut ist es, wenn sich das Gerät nach dem einschlafen selbst abstellt, denn die elektrischen felder können u.U. stören. L.G.

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