Ist es ungesund mit 14 jahren alle drei tage zu trainieren damit ist gemeint: Kleine hanteln,liegestütze,sit-ups wer kann mir helfen?

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2 Antworten

wenn du es übertreibst mit den Wiederholungen und dich zu sehr 'aufpumpst' kann es dein Wachstum beeinträchtigen. Gegen sport in normalen maßen ist nichts einzuwenden.

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Alle drei Tage? Nein, das ist völlig in Ordnung.

Du merkst ja selber, wenn es dich überlastet.

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Kommentar von BlackDoor12
13.04.2016, 00:48

Also Sport und etwas Training ist immer gut aber du solltest es nicht übertreiben da du noch in der Wachstumsphase bist.

Denke mal mit übermäßigen Training ist das Wachstum gestört

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