Ist es ungesund den Rücken für die Brücke zu dehnen?

1 Antwort

Du darfst bloß nicht zu heftig dehnen. Also nicht fester drücken, wenn es eigentlich nicht weiter geht. Bisschen auf seinen Körper hören.
Und mach nur Übungen, die du von einem professionellen Trainer hast.

Was möchtest Du wissen?