ist es sinnvoll jeden Tag ins Fitness-Studio zu gehen?

8 Antworten

Ich finde schon.

Am besten machst du abwechselnd Ausdauer (Cardio) und Krafttraining. Nur Muskelaufbau verlangt nämlich eine Pause (es gibt auch Übertraining, und das bringt genauso wenig wie Untertraining).

Um den Fettanteil etwas zu reduzieren, kann man deswegen die Pausen mit Cardio füllen.

Wenn du dort jeden Tag wirklich intensiv trainierst nicht.

Bei leichterem Training ist es mit guter Ernährung und genügend Schlaf durchaus möglich

Das kommt ganz auf den Grund an. Wenn du manchmal nur zum Duschen hin gehst, kann das durchaus sinnvoll sein.

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