Ist es sinnvoll Fett abbauen und Muskeln aufbauen?

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1 Antwort

Aufjeden Fall ist es sinnvoll. Allerdings geht das nicht so schnell. Du darfs höchstens ein Kaloriendefizit von 500 kcal haben, sonst baust du Muskeln ab oder behälts die, die du hast, sprich das Training wird weniger effektiv.

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