Ist es schlimm wenn ich an einem regeneratiostag laufe bzw sprinte?

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2 Antworten

Hallo!

Ist es schlimm wenn ich an einem regeneratiostag laufe bzw sprinte?

Nein, das ist als Ausgleich sogar gut

Übrigens braucht ein Läufer auch nicht die Regenerationzeiten wie ein Kraftsportler.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Hallo,
ja es beeinträchtigt deinen Muskelaufbau wenn du mit Muskelkater laufen gehst.

3gpuresEiweiss 17.05.2017, 18:53

hatte keinen

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st0ne183 17.05.2017, 19:00
@3gpuresEiweiss

Dann denke ich mal schon, dass du als Maurer in deiner Freizeit trotzdem Joggen kannst :)

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