Ich bin 10 Jahre alt. Ist es ungesund sich in diesem Alter vegan zu ernähren?

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11 Antworten

Mein erster unwillkürlicher Eindruck beim Lesen deiner Frage war, ob du hier eine Rechtfertigung suchst, um Fleisch essen zu "dürfen", aber ich will dir nichts unterstellen...

Sicher ist es gesund, sich vegan zu ernähren - in jedem Alter, solange man es bunt, ausgewogen und abwechslungsreich tut !

Unzählige Kinder wurden und werden vegan gestillt und großgezogen - sie sind gesund, kräftig, sensibel, sanftmütig, mitfühlend und ausgeglichen...:)

Der übliche Einwand, vegane Ernährung wäre vor allem im Wachstum schädlich, ist unhaltbar und falsch - das Gegenteil ist der Fall !

Geh mal auf die Seiten von

"Veganekinder",

"Tofufamily",

"Veganfamily" und auf 

"Aljoshas Blog"

All die Antiveganer hier haben lediglich Angst, ihr Gewissen hinterfragen zu müssen, somit verschanzen sie sich hinter derlei Angriffen und Unterstellungen gegenüber veganer (Kinder)Ernährung...

Lass ich nicht beeinflussen und verunsichern - rede doch mit deinen Eltern über deine Befürchtungen... 

Was sagt dein Kinderarzt ?

Hast du Beschwerden, nachdem du dich bereits so lange vegan ernährst ?

Möchtest du denn Fleisch probieren ? 

Holt euch

"Das vegane Familienkochbuch" von Jasmin Hekmati und

"Teenager auf Veggiekurs" von Irmela Erckenbrecht,

die bringen Abwechslung in der Veggieküche...:)

"

 

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Kommentar von Laury95
16.02.2016, 11:06

"Vegan gestillt"   heißt das, ich kann auch nicht-vegan stillen??

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Habe ich richtig verstanden, du bist das Kind von Veganern, welches vegan aufgezogen wird...?

  • Wenn du nächstes Mal mit deiner Mutter zum Kinderarzt gehst, frag ihn am besten, sprich das Thema an.
  • Frage die Lehrer in deiner Schule.

So bekommst du eine noch breitere Menge an Aussagen.

Man sollte immer im Hinterkopf behalten,

dass bei  falsch angegangener  veganer  Ernährung über Dauer u.U.  mit irreversiblen Schäden neurologischer Art zu rechnen ist !



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Ja es ist gesund wenn du dich ausgewogen und abwechslungsreich ernährst.
Jeder Mensch egal ob schwanger, säugling, kind oder älter kann sich vegan ernähren.
bei schwangeren und Babys muss man nur mehr drauf achten das sie genug B12 und andere Vitamine etc zu sich nehmen.
In der Doku "Cowspiracy" wird ein Interview mit einem Arzt gezeigt, kannst du dir ja mal angucken :)

ich wünschte ich wäre auch schon so früh vegan gewesen !! Hast alles richtig gemacht (oder deine Eltern).

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Kommentar von nati8shm
16.02.2016, 18:14

Danke

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Wenn du dir diese Frage jeden Tag stellst, dann solltest du vielleicht zumindest einige wenige tierische Produkte in deinen Speiseplan aufnehmen. Oder lass doch einmal dein Blut untersuchen, dann erfährst du es ja, ob alles gut ist. 

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Kommentar von nati8shm
15.02.2016, 18:59

Ich hab schon einmal mein Blut  untersucht : 70

0

Begab ist nicht ungesund, WENN man es richtig macht!

Ich glaube da allerdings das ein Kind das alleine auf keinen Fall schafft! Das fängt ja schon beim Einkauf von Ersatzprodukten an die du essen musst um alles zu bekommen was der Körper braucht! 

Was sagen denn deine Eltern? 

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Kommentar von nati8shm
15.02.2016, 17:56

Also meine Eltern wollen das ich Vegan bin das hat was mit der Religion zu tun

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Es ist ungesund für Kinder. Es besteht die Gefahr, dass Dein Wachstum beeinträchtigt wird und Deine Intelligenzleistung sinkt. Wenn Dir das egal ist, dann nur zu!

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Kommentar von nati8shm
15.02.2016, 18:10

Also ich bin ja schon sehr lange Veganerin und wachse auch normal.Ich will nicht angeben aber habe schon mal ein Intelligenz test gemacht und meine Intelligenz war sehr hoch.

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Klar ist es das, sofern du dich ausgewogen ernährst und auf b12 achtest. :)

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Es ist nicht schlimm...als erstes mal wirst du ja ein Grund haben warum du veganerin bist...als zweites geh zum arzt und frag ihn wie du dich richtig ernähren kannst um perfekt als veganerin zu leben...

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Kommentar von Marquess
15.02.2016, 18:09

Alles nur Trend&Lifestyle ohne Hintergrund.

Wer zu schwach ist, sich durchzusetzen, der erfindet "Ideale", um Gesünderen ein schlechtes Gewissen zu machen. Das gilt auch für das vegane Kastraten-Ideal.

Warum kaufen Vegetarier/Veganer FleischERSATZ-Produkte wohl? Weil die meisten nur aus ideologischen Gründen vegetarisch leben und Fleisch eigentlich mögen. Wenn man Fleischgelüste hat, sind solche Produkte dann eine gute Möglichkeit, die Fleischlust mit "gutem Gewissen" zu stillen.
Sie rennen stupide der veganen Religion hinterher, die, wie alle anderen Religionen auch, vor Unsinn nur so überquillt
Der Mensch ist nicht aus Jux ominvor konzipiert, sondern weil er omnivore Ernährung benötigt, um an alle Nährstoffe rankommen.

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Die Tiere und die Umwelt freuen sich auf jeden Fall und wenn du nicht krank oder schwach bist bzw abmagerst oä denke ich nicht dass das ein Problem ist.

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Kommentar von Marquess
15.02.2016, 18:00

Tiere und Umwelt freuen sich? Vegan... alles nur Trend&Lifestyle ohne Hintergrund. Aber das Soya&co. auch die welt zerstört, vergessen einige.

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Es ist nicht unbedingt einfach sich vegan zu ernähren und es gibt einige kritische Nährstoffe;

so musst du Vitamin B12 in jedem Falle zuführen, pflanzliches Eisen ist schlechter verwertbar als tierisches.

Gerade im Wachstum hat man einen relativ erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf, so dass es noch schwerer bis fast unmöglich wird diesen angemessen durch vegane Ernährung zu decken.

Hinzu kommt noch, dass Kinder und Jugendliche auch nicht das Bewusstsein und das Wissen mitbringen, dass eine solche Ernährung oft notwendig macht.

Daher raten auch Experten von einer veganen Ernährung im Kinder- und Jugendalter ab.

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Nein!

Wenn du das prüfen lassen willst, dann geh zum Arzt und hol dir Blutwerte.

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