Ist es schlecht zu trainieren wenn man noch etwas zu dünn ist?

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2 Antworten

Warte mit dem richtigen Muskelaufbau noch, bis du 16-17 Jahre alt bist. Klar, Training ist kein Problem, aber intensiver Kraftsport ist in dem Alter nicht gerade förderlich.

Zu dem Kraftsport kommt außerdem noch die richtige Ernährung hinzu. Wenn du allgemein sehr schmal bist (Wie ich früher), dann hast du mit dem Aufbau etwas Pech. Da ist die einzige Devise; essen, essen und nochmals essen. Dein Körper braucht die Nährstoffe um überhaupt Masse aufzubauen.

Iss viel fleisch und eiweiß und trainiere daheim mit übungen guck einfach in youtube 💪🏾

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