Ist es schlecht mit 14 jahren Impact Whey Protein zu trinken?

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3 Antworten

Hallo! Es ist potentiell ungesund - und für welches Training mit 14? Hanteln? Pumpen?

Jugendliche sollten sich auf einfache Grundübungen mit leichten Gewichten beschränken. Trainingseinheiten, die zum muskulären Versagen führen wie z. B. Beim klassischen „Pumpen“ , sind tabu. Durch Maximaltraining würden nicht nur Bänder, Sehnen, Knorpel und Gelenke und Knochen beschädigt, sondern auch das zentrale Nervensystem. Aus diesen Gründen trainieren junge Kraftsportler auch besser nicht nach Trainingssystemen, die auf muskulärem Versagen aufgebaut sind, wie auch etwa das ,High-Intensity-Training". Jugendliche sollten sich einfachen Grundübungen zuwenden, um ein solides Muskeigrundgerüst aufzubauen und Gewebe nicht durch Entzündungen und Muskelrisse zu beschädigen was auch nachhaltig Probleme bereiten kann.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Wenn du nicht ins Fitnessstudio gehst brauchst du keine Proteine und 14 ist zu früh für Fitnessstudio weil die so deine wachstumsfugen verbiegst .Frühstens mit 16 Pumpen gehn und wenn Du weight proteine meinst weil du zu dünn bist und zunehmen willst ist es eigentlich ok aber versuch anders zunehmen wenns nur darum geht weil die shakes auf die Nieren gehen

Eine gute Frage. Whey Protein kannst du theoretisch zu dir nehmen, schaden tut es dich nicht so, wie viele andere Dinge auf der Welt. Dein Körper benötigt Eiweiß und wenn du diese nicht durch gewöhnliche Ernährung zu dir nehmen kannst, kannst du auf Shakes zurückgreifen...

Achte darauf, dass du dich gesund ernährst und viel trinkst dann kannst du auch ab und zu mal ein Shake zu dir nehmen...

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