Ist es okay, wenn ich Eiweiß lang nach dem Training verzehre?

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2 Antworten

Ist zwar nicht so effektiv, aber ja geht klar. Grundsätzlich solltest du nach Hunger essen und trinken... den bekommst du normal ja nach dem Training und dann solltest du auch zeitig was essen.. der Shake hat etwas wenig Brennwert, sollte schon eine richtige Mahlzeit sein. Aber zum überbrücken oder ergänzen ist das ganz ok. 
Kurz gesagt du kannst den Shake nach 6h trinken, aber solltest in der Zwischenzeit auch richtiges gegessen haben. 

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Kommentar von Dunameitor
08.03.2016, 14:23

Was wenn ich mir das Eiweiß am Morgen vor der Schule nehme? selbe Sache ?

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Mein Freund, es ist sogar ganz und gar egal.

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